Автор блога

Хлопотов Юрий Викторович

Хлопотов Юрий Викторович

Юрий Викторович

смотрите яндекс-поиск.биография хлопотова юрия Викторовича.я фронтовик доброволец.
Страница 2 из 3112345...Последняя »

Отряд имени= ХЛОПОТОВА ЮРИЯ ВИКТОРОВИЧА

СОП «Ювента» им. Хлопотова Ю.В.

Внимание-внимание!
В ознаменовании 70 летия победы в Великой Отечественной Войне штабом СОСО была начата благотворительная акция «ИМЕНА ГЕРОЕВ» каждому отряду было присвоено имя ветерана ВОВ.
Так вот,отныне наш отряд именуется как:

Студенческий отряд проводников «Ювента» имени Хлопотова Юрия ВИКТОРОВИЧА =ЧИТАЙТЕ НА =ЯНДЕКС

биоэнерготерапевт    соблюдаю  науку  о биоритмах

биоэнерготерапевт соблюдаю науку о биоритмах


Popularity: 1% [?]

моя защита дипломаа инженера механика

Профессиональный блоггер Наталья Сапожниковасканирование0038 в 1961 году =моей маме=хлопотовой лидии Васильевне было-59 лет мама справаМАМА   СПРАВА    ЛИДИЯ  ВАСИЛЬЕВНА сыну Володе 10 лет...===я =юрий Викторович жил в переулке =отдельном =дом 8 во втузгородке=== мой диплом был на 20 листах===автоматическая линия по изготовления деталей и пояснительная записка на 100 листах на защиту диплома =установил 15 минут...==вот первыми были моя мама и сын Володя...они похвалили меня...затем защищал в политехническом институте...получил оценку---отлично... и стал =инженер механик==ЗАТЕМ ОКОНЧИЛ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ И ДВЕ АКАДЕМИИ И ДАЖЕ ИНСТИТУТ ПО СДОВОДСТВУ И ЕЩЁ СТАЛ БИОЭНЕОГОТЕРЕПЕВТОВ-БУДУЧИ НА ПЕНСИИ...

Popularity: 1% [?]

САПОЖНИКОВОЙ НАТАЛЬЕ ВЛАДИМИРИВНЕ

сапожникова  наташа

Дорогая Наташенька=Поздравляю ВАС с наступаюшим Днём Рождения...Желаю большого счастья =во всех делах успехов...крепкого здоровья =исполнения желаний И БОЛЬШОЙ ЛЮБЬВИ...Юрий Викторович.

Нажмите, чтобы ответить

Кому:

Popularity: 1% [?]

с днём победы

Хлопотов Юрий Викторович г Екатеринбургпраздником 70-летия Великой Победы, Юрий Викторович!

Открытки — Победа!

Уважаемый Юрий Викторович!
Позвольте от всей души поздравить Вас с наступающим днем Великой Победы, с 70-м Юбилеем победы над фашизмом, с 9 Мая!
Завтра Праздник охватит нас, и в сердце каждого закровоточит рана потерь, но и еще сердце заболит от счастья торжества мира, жизни, победы.
Вы совершили подвиг, которому нет равных, Ваша отвага и преданность Родине спасли жизни миллионов людей, Вы творец победы, созидатель жизни, герой нашего времени! Я горжусь жить с Вами в одной эпохе!
В эти праздничные дни хочу пожелать Вам крепкого здоровья, радости и веселья, мира и любви, спокойствия и благополучия.
Юрий Викторович, спасибо Вам и низкий Вам поклон!
Благодаря Вашему вкладу в Победу, всем живущим на нашей земле открыты все пути, мы живем в мире и достатке.
Вы гордость и слава Отечества!
С 9 мая, с Днем Победы, с Юбилеем Победы!!!
Обнимаю и восторгаюсь Вами.
С Праздником, Юрий Викторович!
С уважением, Наталья Сапожникова

Popularity: 1% [?]

17 гвардейский полк=катюши=мой боевой путь начинался с этого полка с января 1942 года=москва =сокльники школо 367

Ветераны   1 7  гвардейского  миномётного  полка=г.Москва

Ветераны 1 7 гвардейского миномётного полка=г.Москва

Боевой путь 17-ого гвардейского миномётного полка «катюш»

В боях под Велижем начал свой славный боевой путь бывший 17-й гвардейский минометный полк «катюш». Через многие сражения пронес он свое гвардейское знамя, врученное в селе Кожеки в 1942 году.

Спустя много лет хочется вспомнить и рассказать молодежи о славных боевых делах гвардейцев полка под Велижем.

К моменту прибытия полка под Велиж в марте 1942 года войска 4-й ударной армии вели бои в тяжелых условиях на широком участке фронта. Появление нового грозного оружия в этом районе было как нельзя кстати. Полк сходу приступил к выполнению боевого задания. Он должен был действовать скрытно, перемещаться, как правило, ночью. Немногие в то время знали, что зачехленная машина – это и есть знаменитая грозная «катюша».

Командовал полком подполковник А. Л. Макаров. Состоял полк из трех дивизионов, в боях под Велижем ими командовали Н. П. Тайский, Ю. Н. Милютин, А. Г. Денисов. Действия полка всегда были четкими.

23 марта полк дал свой первый залп по живой силе противника в деревнях Нижние Секачи, Нижнее Красное и Болошки.

В ноябре 1942 г. во время наступления на северной окраине Велижа капитан Н. Тайский с разведчиками Ходровым, Краниным, Петлевым поднял в атаку стрелковый батальон, командир которого был убит. Внезапность — характерна для батальона. Ночью боевые машины выдвигались на огневые позиции, наносили удар и быстро уходили. Бывали случаи, когда вели огонь и прямой наводкой под бомбежкой и обстрелом.

Бессмертный подвиг под Велижем совершил гвардии рядовой телефонист восемнадцатилетний Виктор Усов. Шел бой. Фашисты во что бы то ни стало стремились сорвать наше наступление, не дать возможности дивизиону вовремя открыть огонь. Под сильнейшим артиллерийско-минометным огнем, когда простреливался каждый метр, связь между командным пунктом и огневой то и дело рвалась, не давая возможности своевременно передавать на огневую данные для открытия огня.

Виктор Усов пять раз восстанавливал связь. Видя, что наши «катюши» молчат, гитлеровцы осмелели и поднялись в атаку. Надо было немедленно дать на огневую команду об открытии огня. Но внезапно связь снова прекратилась. В шестой раз вышел на линию Усов, чтобы выполнить свой солдатский долг. Он полз между воронками. А вот и место порыва. Провод был перебит осколком от снаряда. И вот другой конец провода найден, но тут совсем рядом ударил огонь. Глаза ничего не видели. Ощупью нашел Виктор концы проводов, но силы уже оставляли его, глаза заволокла кровавая пелена. Последним усилием он зажал зубами концы проводов. Тело его медленно сползло на дно воронки. И он уже не слышал, как по тоненькому, алому, как его кровь, проводочку летели на огневую четкие команды. И словно прощальный салют восемнадцатилетнему герою гремели «катюши», огнем сметая вражеские цепи. Атак фашистов захлебнулась.

За свой героический подвиг Виктор Усов был посмертно награжден орденом Красного Знамени.

Гвардейцы оставались гвардейцами и в бою, и в послевоенной жизни.

Интересны не только история самого полка, по и судьбы ветеранов, тех, кто воевал на нашей земле.

Г. А. Арбатов — один из многих солдат и офицеров 17-го Гвардейского минометного полка.

Стоят на территории Велижского района два памятника — две «катюши». Одна — при въезде

Popularity: 2% [?]

СКОЛЬКО СЕЙЧАС НАС-УЧАСТНМКОВ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЫ

Ежегодно в столице Урала умирает 2 тысячи ветеранов ВОВ

Екатеринбургские ветераны Великой отечественной войны проведут сегодня митинг, приуроченный ко Дню памяти и скорби — дате начала войны. Екатеринбургские ветераны Великой отечественной войны проведут сегодня митинг, приуроченный ко Дню памяти и скорби — дате начала войны.

Как сообщил председатель городского совета ветеранов Николай Скосырский, мероприятие пройдет в 15 часов на площади перед окружным Дворцом офицеров, после чего в большом зале ОДО для ветеранов состоится концерт. «Мы ждем, что на наш митинг придут представители властей Екатеринбурга и области. Думаю, обязательно появится вице-мэр Михаил Матвеев и вице-премьер Семен Спектор. Сколько на митинг соберется ветеранов, я сказать затрудняюсь», — говорит Николай Скосырский. По его словам, за последние годы ветеранские ряды сильно поредели. Ежегодно в Екатеринбурге умирает более двух тысяч участников Великой отечественной войны. Такая тенденция опасна тем, что через четыре года в столице Среднего Урала может не остаться ни одного ветерана.

«Девятнадцать лет назад, когда был создан наш совет участников ВОВ, в Екатеринбурге было 46 тысяч ветеранов. Сейчас их всего 8 тысяч. Вот такая беда у нас», — резюмировал Скосырский. ====ЮРИЙ ХЛОПОТОВ===ДОБОВЛЯЕТ=== ЧЕРЕЗ ТРИ =ГОДА=ВВ 2018 НАС УЖЕ НЕ БУДЕТ В ЖИВЫХ

Popularity: 1% [?]

долгожитель

На Севере Индии обнаружен человек, который утверждает, что родился в 1835 году. То есть, ему 179 лет. По словам Махашты Мураси, он появился на свет и вырос в Бангалоре, а в 1903 году перебрался в Варанаси. До 1957 года он работал сапожником и ушел на пенсию уже в очень почтенном возрасте – в 122 года.

«Мои внуки умерли много лет назад. А про меня смерть, наверное, забыла», – рассуждает Махашта Мураси, – «Я потерял всякую надежду умереть. Может быть, я даже бессмертен».

Между тем, нашлось немало скептиков, подвергших сомнению сообщения о долгожителе. Дело в том, что доказать его рекордный возраст почти невозможно: документов, свидетельствующих об этом нет. Ни свидетельства о рождении, ни паспорта, ни записей в соответствующих учреждениях нет. У врача чудо-дедушка был в последний раз в 1971 году, доктор умер, также не оставив никаких письменных свидетельств. Провести медицинскую экспертизу потенциального рекордсмена по возрасту тоже невозможно.

Согласно официальным источникам, в том числе и Книге рекордов Гиннеса, старейшим человеком в истории человечества была Джин Кальман из Франции. Она умерла в 1997 году в возрасте 122 лет.

Popularity: 1% [?]

гипертония-больные почки

Не всегда надо сбивать повышенное артериальное давление.

Раздел ведет

Заслуженный врач России,

доктор медицинских наук, профессор

Радченко Валерий Григорьевич

Почки всегда участвуют в процессе регуляции артериального давления!

Зачастую, обнаружив повышенное артериальное давление (АД), спешат его привести в норму с помощью каких либо лекарственных средств. С позиций ресурсного подхода такая практика не совсем верная и может привести к ухудшению функции почек и развитию вторичных неблагоприятных эффектов. Медицинской науке хорошо известно, что функция почек с ростом систолического артериального давления улучшается и что почки единственный орган, которому требуется высокое давление для фильтрации крови. При очень низком, менее 80 мм.рт.ст. почки прекращают фильтрацию. Длительное, значительное, искусственное снижение АД неблагоприятно скажется на всем организме, увеличится риск осложнений и перехода артериальной гипертензии в хроническую форму. Поскольку почки всегда участвуют в процессе регуляции артериального давления, то очень важно улучшить их функцию [1].

Как улучшить функции почек в домашних условиях

Известно, что фильтрующая функция почек зависит не только от систолического давления, но и от микровибрационного фона. Микровибрации в организме образуются за счет синхронного и асинхронного сокращения мышечных клеток. Ресурсы мышечных клеток ограничены и ткани организма почти всегда испытывают больший или меньший дефицит биологических микровибраций. Компенсация этого дефицита в области почек позволяет улучшить их функцию. Метод называется фонированием и может применяться самостоятельно в домашних условиях.

В целом ряде медицинских исследований [2-5] показано, что фонирование области почек существенно улучшает их функцию и способствует ускорению нормализации артериального давления, улучшает самочувствие и работоспособность. Фонирование – это простая, комфортная и естественная для организма процедура, выполняемая с помощью недорогих аппаратов. Методика фонирования хорошо отработана и успешно применяется в течение многих лет. Работоспособность и самочувствие повышаются уже после первых процедур. Давление же снижается иногда после нескольких сеансов, иногда — через несколько недель, иногда через несколько месяцев в зависимости от стадии гипертонической болезни и длительности искусственного снижения АД.

Фонирование области почек благотворно сказывается на многих процессах. После месяца процедур снижается частота сердечных сокращений, отмечается снижение холестерина в крови [6]. С каждой процедурой эффект накапливается. Эффективность метода пропорциональна количеству выполненных процедур. В большинстве случаев снижения АД добиваются с помощью методики №1. При этом снижение АД происходит естественным образом благодаря улучшению функции почек и накопленным позитивным изменениям в тканях организма. Фонирование области почек ощутимо повышает работоспособность, но, несмотря на это, для достижения стабильного результата, не следует увеличивать нагрузки на организм в первые несколько месяцев.

Вопросы и ответы

Вопрос: Надо ли делать перерыв в фонировании почек, если давление пришло в норму?

Ответ: Поскольку АД уже повышалось, то рекомендуется профилактическое фонирование. Длительные, более 3 месяцев перерывы не желательны. Количество сеансов в неделю выбирают таким, чтобы давление не повышалось и работоспособность не снижалась. После повышенных физических нагрузок, после стрессов или длительного охлаждения рекомендуется выполнить несколько дополнительных сеансов фонирования для предупреждения роста АД.

Вопрос: Может ли повысится АД при фонировании области почек.

Ответ: Это возможно в двух случаях:

· Если имело место длительное неадекватное увлечение гипотензивными препаратами. Методика фонирования в этом случае требует значительно большей постепенности увеличения времени процедуры. Иногда на начальном этапе фонирование приходится выполнять через день.

· Если причиной гипертензии стала сосудистая недостаточность спинного или головного мозга. При этом АД (без лечения) утром заметно выше, чем вечером, а фонирование области почек приводит к временному (на 2-3 часа) увеличению АД еще на 10-20 единиц. В этом случае более эффективной оказывается методика №2.

Вопрос: Какие еще причины могут вызвать повышение АД.

Ответ: Гипертензия может развиться вследствие сердечной недостаточности. Функция почек определяется средним эффективным за сердечный цикл артериальным давлением в почечной артерии. Если сердце имеет порок митрального клапана, то в аорту будет поступать недостаточно крови (малый сердечный выброс). В результате давление в аорте быстро падает и повышается верхнее артериальное давление, чтобы сохранить средний эффективный уровень давления для почек. Фонирование области почек в этом случае приводит к снижению АД.

Стеноз почечных артерий может вызвать значительное повышение артериального давления, которое ничем не сбивается. Фонирование области почек снижает остроту проблемы, но также не устраняет причину. Радикальное решение – хирургическое. Установленный стенд, дает эффект на несколько лет. Иногда прибегают к удалению одной почки, если вторая почка здорова и сосуды не сужены.

Узнать больше:

Эффективность фонирования по отзывам пользователей.

Об аппаратах для фонирования

О методе фонирования

Результаты научных исследований

Нагрузки, которые необходимо контролировать.

1.Длительность и интенсивность физических нагрузок. Даже у молодого здорового организма верхнее артериальное давление повышается до 180 мм.рт.ст. и более при выполнении интенсивной мышечной работы.
2.Частота, интенсивность и продолжительность стрессов. При стрессе мышцы переходят в статическое напряжение, которое может продолжаться несколько часов и даже дней. Стресс по расходу мышечной энергии за сутки сравним с интенсивной физической работой.
3.Длительность пребывания на холоде. Охлаждение организма приводит к усилению общего мышечного тонуса и дополнительной нагрузке на почки.
4.Масса тела. Ее увеличение пропорционально увеличивает среднесуточную мышечную активность на перемещение и координацию.
5.Состояние позвоночника. Главная защита позвоночника – мышцы спины. Ослабленные диски, межпозвонковые грыжи – требуют постоянного

Popularity: 1% [?]

ДОЛГОЛЕТИЕ...

Хлопотов Юрий Викторович

Хлопотов Юрий Викторович

Новости блога «Здоровье без лекарств» Уникальный человек расскажет о секрете долголетия.

В гостях у рассылки «Здоровье без лекарств», уникальный человек, блоггер, писатель, психоэнерготерапевт, и...фронтовик-доброволец.

В 17 лет этот человек добровольцем отправился на фронт, через месяц уже принимал участие в военных действиях.

Встречайте, — Хлопотов Юрий Викторович (блог http://frontoviki-dobrovolci.ru/)

Его история...

МНЕ СЕЙЧАС ИДЕТ 92-ой ГОД.

С СОРОКА ЛЕТ Я НАЧАЛ БОЛЕТЬ. БЫЛА ГИПЕРТОНИЯ И СТЕНОКАРДИЯ И ДАЖЕ -АТЕРОСКЛЕРОЗ. В РЕЗУЛЬТАТЕ -ДВА ИНФАРКТА -ПЯТЬ ИНСУЛЬТОВ ИЛИ КАК НАЗЫВАЕТ МЕДИЦИНА-ОСТРАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНТЯ.А ИНФАРКТЫ-ЭТО ПИКС-ПОСИНФОРКТНЫЙ КАРДИОСКЛЕРОЗ.ВОТ КАК СЛОЖНО НАЗЫВАЕТСЯ.А Я ПОКУРИВАЛ И КОНЕЧНО ВИПИВАЛ. И МЕДЛЕННО УМИРАЛ...НС НА ФРОНТЕ ЗАСТАВЛЯПИ И КУРНИТЬ И ПО 100 ГРАММ БОЕВЫХ ВЫПИВАТЬ...ВРОДЕ УМИРАТЬ НАМ РАНОВАТО...И ВОТ В 60 ЛЕТ ПОЕХАЛ УЧИТЬСЯ НА БИОЭНЕГОТЕРАПЕВТА-БРОСИЛ ВСЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ-КУРЕВО И АЛКАГОЛЬ И ПИВО.СЕРЬЁЗНО ЗАНЯЛСЯ И СЕЙЧАС ПРОДОЛЖАЮ СЛЕДИТЬ ЗА УРОВНЕМ ВРЕДНОГО ХОЛЕСТЕРИНА. ИМЕННО ЕЖЕДНЕВНО...ВЕДУ БОРЬБУ СО СТРАШНЫМ ВРАГОМ МОЕГО ИЗРАНЕНОГО ОРГАНИЗМА-Х О Л Е С Т Е Р И Н О М.СЕЙЧАС Я ЗДОРОВ -РАБОТАЮ В ИНТЕРНЕТЕ...ИМЕЮ СВОИ БЛОГИ И САЙТЫ. ДОПОЛНЮ РЕКОМЕНДАЦИИ ИНТЕРНЕТА ...

Диета против холестерина

Чем опасен холестерин и как с ним бороться? — этот вопрос интересует многих читателей.

Наш собеседник — доктор медицинских наук, профессор, действительный член Российской академии естественных наук, руководитель лаборатории Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Наталия Владимировна Перова.

— Все знают, что причиной сердечно-сосудистых заболеваний является атеросклероз. Однако молодые считают, что об этой «возрастной» болезни им думать преждевременно, а солидные дамы рассуждают так: атеросклерозу противостоять бесполезно. — Атеросклероз, то есть болезнь кровеносных сосудов, стремительно молодеет. Во всем мире. Люди с пораженными кровеносными сосудами сердца страдают от стенокардии, которая часто заканчивается инфарктом. Когда поражены сосуды, несущие кровь к мозгу, развиваются мозговые нарушения вплоть до инсульта. У женщин заболевание часто сказывается на сосудах ног.

Каковы факторы риска?
— Повышенное артериальное давление, курение, ожирение и сахарный диабет. Но самый опасный враг — повышенный уровень холестерина в крови. — Если холестерин — враг, то как объяснить наличие не только «плохого», но и «хорошего» холестерина? — Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав мембран всех клеток организма. Из холестерина образуются многие гормоны, немало его и в нервной ткани.
Холестерин имеет два происхождения:
1. попадает в организм с пищей и
2. синтезируется в печени.
Организму вполне достаточно того холестерина, который синтезируется печенью. Но человек потребляет большое количество холестерина с пищей. Его основной источник — жирные продукты животного происхождения. Если их много в рационе питания, то содержание холестерина в крови увеличивается, и он из необходимого организму друга превращается в смертельного врага. Сам по себе холестерин одинаков, но в крови он находится в разных комплексах с другими жировыми и белковыми веществами — их называют ЛИПОПРОТЕИДАМИ. Липопротеиды низких плотностей несут холестерин с кровью в ткани из кишечника и печени. Если холестериновых частиц слишком много, то в крови накапливается избыток холестерина. И вот тогда липопротеиды низких плотностей можно назвать «плохими» формами холестерина. Избыток холестерина «обживает» стенки кровеносных сосудов. Вокруг этих отложений образуется соединительная ткань. Это и есть атеросклеротические бляшки, сужающие просвет сосудов и затрудняющие ток крови. Со временем бляшка вскрывается, как нарыв, и образуется тромб, который неуклонно растет. Постепенно он закрывает, как пробка, весь просвет сосуда. Вот почему развиваются такие страшные заболевания, как инфаркты и инсульты. Их начало связано с повышенным уровнем холестерина — ХС, который находится в «плохих» липопротеидах низкой плотности — ЛНП. В развернутом лабораторном анализе крови показатель «плохого» холестерина обозначается ХС ЛНП. Но в крови находятся и «хорошие» липидно-белковые комплексы. Их называют липопротеиды высокой плотности — ЛВП. Они удаляют холестерин из мест его накопления в стенке сосудов и не дают образоваться атеросклеротическим бляшкам.

— А какова норма содержания холестерина в крови?
— Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина и его распределение в «плохих» и «хороших» комплексах, то есть делать необходимый анализ крови. Если холестерин повышен — пора бить тревогу. В норме содержание общего холестерина не должно превышать 5 ммоль/л и ХС ЛНП — не более 3 ммоль/л.

— Предположим,
— Для этого следует соблюдать три условия:
1. вести активный образ жизни — просто-напросто больше двигаться;
2. не курить;
3. придерживаться основ здорового питания.
Первые два дополнительных разъяснений не требуют. Что касается питания, то основа всех антихолестериновых диет — снижение потребления жиров животного происхождения.
l Употребляйте в пищу только постные сорта мяса, удаляя весь «видимый» жир.
l Сократите употребление мясных субпродуктов, колбас и сосисок.
l Замените сливочное масло растительным.
Нужно понять, что неизменный спутник животного жира — холестерин. — Американцы отказались от жира и ни к чему хорошему это не привело. — Я не призываю раз и навсегда отказаться от жиров. Без них человеку не обойтись. Но животный жир следует заменить ненасыщенными жирами, содержащими минимум холестерина. Это подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое, рапсовое масла. Американцы действительно пошли по пути гипожировой диеты и довели ситуацию до абсурда. Люди невольно стали заменять жиры сладкой пищей. В результате — растолстели и приобрели «массовый» диабет.

— Русскому человеку трудно отказаться от хлеба, намазанного сливочным маслом.
— Для этого и изобретены маргарины. Мы серьезно изучали новейшие технологии, которые применяются на фирме «Юнилевер», выпускающей хорошо известный маргарин «RAMA». Согласно производственным рецептурам смешиваются масла: подсолнечное или соевое и растительные твердые жиры, которые производятся из семян специальных масличных пальм. Вот они-то как раз не содержат холестерина. В этом отношении я бы назвала лучшими Rama vitality и Rama olivio. Этот маргарин одинаково хорошо подходит как для кулинарии, так и для приготовления бутербродов. На нем можно жарить или положить его в кашу вместо сливочного масла,

что будет гораздо полезнее для здоровья. Кроме того, «RAMA» обогащена комплексом витаминов-антиоксидантов А, С и D. Покупать лучше мягкие маргарины в баночках. Потому что маргарины твердой формы имеют неестественную структуру жиров. Так что замена привычного сливочного масла мягкими маргаринами — это правильный, рациональный путь к здоровью.

— Достаточно ли ограничить жиры и заменить сливочное масло маргарином и растительным маслом?
— Это, конечно, основное правило. Но следует учитывать и другие рекомендации:
1. Увеличьте потребление продуктов, выводящих холестерин из организма:
l бобовые: горох, бобы, чечевица;
l все фрукты и ягоды, которые при варке образуют желе;
l зерновые.
Растворимая клетчатка, которая находится в яблоках и в желеобразующих фруктах, поглощает холестерин и выводит его из организма. В день следует съедать не менее двух яблок. Среди зерновых наиболее полезны овсяные хлопья, гречка и темный рис.
2. Употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира.
3. Сократите потребление жирных сортов сыра. Ешьте те сыры, жирность которых не превышает 30%.
4. Яйца разрешается употреблять только в вареном виде и не более 2-3 яиц в неделю.
5. При покупке готовых продуктов, содержащих жир: выпечки, печенья, чипсов — прочтите на этикетке, какой жир в них содержится, и исключите те, в составе которых есть сливочное и кокосовое масло.
6. Почаще включайте в свой рацион любые сорта рыбы. Рыбные жирные кислоты «противостоят» тромбозу.

— Насколько верно, что куриные окорочка содержат холестерин, в отличие от грудок?
— Все куриное мясо полезно, за исключением жира и кожи, которые следует удалять до приготовления.

— А какое масло предпочесть — рафинированное или нерафинированное?
— Нерафинированное — в нем лучше сохраняются витамины. Но чтобы не испортить вкус сладкой каши, к примеру, можно сдобрить ее и рафинированным. Многие люди не воспринимают испанское оливковое масло. Оно действительно горчит. Попробуйте итальянское масло «MANINI» — его вкусовые качества мягче. Итак, антихолестериновая диета — не отказ от пищи, а изменение стиля питания. Из мясных продуктов следует выбрать курицу, индейку, телятину. Из десертов — фруктовые, без жирного крема, без сливок, с ограниченным количеством сахара. Разнообразьте рацион регулярным потреблением продук-тов, снижающих уровень холестерина. Не жарьте на сливочном масле, чаще варите, тушите, запекайте. Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения уровня холестерина в крови на 10-12%.

— Всем ли и всегда помогает такая диета?
— Это отличная профилактика. Я бы назвала ее не диетой, а основой здорового питания. При повышенном уровне холестерина ее стоит придерживаться в течение 6-8 недель. Если за этот срок уровень холестерина не понизился, то врач назначит лекарства, снижающие его. Главное — не заниматься самолечением и не слушать реклам о чудодейственных и безопасных пищевых добавках. Из пищевых добавок могут действовать только те, которые содержат растворимую клетчатку. Но эффективность этих БАДов не выше, чем в сбалансированной диете, включающей яблоки, желеобразующие фрукты и злаковые.

Для снижения уровня холестерина в крови и предупреждения инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний необходимо заменить животные жиры растительными. С УВАЖЕНИЕМ ХЛОПОТОВ ЮРИЙ ВИКТОРОВИЧ.

Блог фронтовики-добровольцы http://frontoviki-dobrovolci.ru/

Подписывайтесь на обновления блога этого уникального человека.

Его опыт жизни и чудесного выздоровления поможет очень многим людям.

В избранное

Комментировать

Popularity: 1% [?]

НАПИШИТЕ ОБ ЭТОМ СТРАШНОМ-ПОЖАЛУЙСТА...

СЕЙЧАС МНЕ =ЮРИЮ ВИКТОРОВИЧУ==91 ГОД...МОИ ДРУЗЬЯ ОЧЕНЬ ПОПРОСИЛИ-ЧТОБЫ Я НАПИСАЛ=КАК Я МЫЛСЯ В БАНЕ НА ФРОНТЕ В 1941=1942=1943=1944 И В1945 ГОДАХ...ПИШУ...===ТОЛЬКО ОДИН ВСЕГО ОДИН... РАЗ===ЗИМОЙ НА ЛЬДУ РЕКИ=В БРЕЗЕНТОВОЙ ПАЛАДКЕ ПОД ДУЖЕМ==СТОЯ ГОЛЫМ НА ШИТЕ...В ЭТО ВРЕМЯ МОЯ ОДЕЖДА =ВЕРХНЯЯ ЖАРИЛАСЬ ВО ВШИВОБОЙКЕ--УБИВАЯ ТЫСЯЧИ МОИХ ВШЕЙ==НАПИВШЕЙСЯ МОЕЙ КРОВИ.Я ИЗЪЕДЕНЫЙ ВШАМИ СОЛДАТ-ОСВОБОДИТЕЛЬ==ВСЯ МОЯ ГРУЬ И НОГИ==ВКРОВИ И КОРОСТАХ =ДРОЖЖАЛИ ОТ ХОЛОДА И ГОЛОДА...А МНЕ БЫЛО ТОЛЬКО 18 ЛЕТ==ФРОНТОВИКУ ДОБРОВОЛЬЦУ...К СОЖЕЛАНИЮ ЗА ВСЮ ВОЙНУ Я НЕ МЫЛСЯ В БАНЕfotovovesrost

Popularity: 1% [?]

Страница 2 из 3112345...Последняя »

Получайте новое!

Впишите свой электронный адрес:

Доставляется сервисом FeedBurner

Подпишитесь по RSS!

ФРОНТОВИКИ ДОБРОВОЛЬЦЫ

↑ Grab this Headline Animator

Рубрики блога